bialko w

Witam Możesz wziąć, ale niewiele da Ci to w tej chwili (czasami można brać to nawet w czasie robienia masy - ale niestety nie jest to tani suplement, stad lepiej zainwestować w np. w białko). Robiąc masę - skup się na odpowiednim odżywianiu, a na pewno wygląd będzie ok. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

To nie bierz gainera, a jak już to tylko w dawce 70 gram po trenigu. Lepiej zainwestój w białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

siemka, duzo myslalem WOW i nie wiem czy kupic sobie gainerka i aminokwasy czy osobno kupic bialko,carbo,amino i do tego dorzucic cos jeszcze. Co o tym myslicie? na wszystko jeszcze za wczesnie...

Kupiłem sobie białko Hi Teca 90% 2.5 kg.Po paru dniach brania doznałem poważnej kontuzji nadgarstka, przez 4 tyg. nie mogłem ćwiczyc.Od 2 tyg. zaczołem lekki trening,nadgarstek już prawie nie boli. Ale nie wiem teraz od kiedy najlepiej jest zacząc brać to białko ???

wedlug mnie kup lepiej bialeczko i carbo, nie musisz do tego dokupywac osobno aminokwasow bo bialko to nic innego jak aminokwasy, w sklad bialek moze wchodzic 20 roznych aminokwasow, tylko ze aminki osobno roznia sie tym ze masz juz to bialko zhydrolizowane, "gotowe" tak jakby strawione Jak juz sie upierasz to dokup BCAA aminki [...]

Witam ponownie !!! Co sądzicie by po nowym roku na cykl siłowy wziąść kreatyne z bulkiem ??? Nie biore gainera ponieważ lekkie skłonności do tycia mam lecz masa tez by sie jeszcze przydała !!! Przypominam ze bedzie to mój pierwszy cykl kreatynowy !!! Ćwiacze juz ok. 1,5 roku !!! Dieta spoks !!! P.S Słyszalem że po treningu najlepiej jest wziąć [...]

CEZARITO posiłki powinny byc co 3 godziny ( z przerwa na sen) a bialko masz nie tylko w odżywce jesli oto chodzi. ======== zwróc mu to bialko... to nie jest tak ze sie najesz tego gowna i bedzie sz mial mase... na mase trzeba jest bialko i sporo węglowodanow ( Ale akurat uiwzac z laktoza) !!! .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]

czy mugbys mi rozpisac jak przyjmowac te bialko z L-Glutaminą i jak to odmiezyc w obu przypatkach

Cześć wam.Na początku może napisze jak wyglądam :waże 52 kg ,165 cm wzrostu ,w bicu mam 35cm,i w klacie 85cm,wiem że marnie ,ale własnie chce to zmienić.Aha na klate wyciskam 60 kg i trenuje już z 3miesiące konkretnie na mase 2 miechy.Już brałem 1 kg gainera na mase.Chodzi mi żeby ście pomogli mi przekształcić diete ,która jest zrobiona dla [...]

Dobry! Właśnie jestem po macaniu "Katalogu produktów 2003" znanej i lubianej firmy produkującej na pewno nie wskazówki do zegarków. Otwieram sobie stronę 5 zatytułowaną "białko" i czytam, że udział białek w sportowej diecie jest szczególenie wysoki. Najwyższy udział jest dla dyscyplin szybkościowo-siłowych gdzie udział ten wynosi 2,0-2,2 g na 1 kg [...]

[...] chodzilo mi o to ze mial 1 kg bialka serwatkowego. rano se biore, spoko.. ale trening mam do 22 lykam biale i godzinke pozniej klade sie spac.. kiedy w takim przyopadku brac bialko ? w porze obiadowej czy jednak przed snem ? "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się [...]

Odpowiem na twoje pytania na bazie moich doświadczeń, ale niech wypowiedzą się jeszcze znawcy tematu: 1. 5kg powinno przybrać się w czase 1,5-2,5 miesięcy (zbyt szybki przyrost masy po pierwsze odłoży się głównie jako tłuszczyk, po drugie Rozstępy) 2. NIE!!!, na początku to nawet niewskazane, twój organizm musi przyzwyczaić się do odpowiedniej [...]

[...] z laktoza i to duzo tej laktozy tam jest... akurat nia bym sie az tak nie przejmowal co sola zawarta w serwatce...moze niezle z***ac zdrowie i nawodnic (niepozytywnie) ... bialko serwatkowe jest produkowane z serwatki i jest to coz zupelnie innego..inaczej wchlanialnego i o innym smaku... serwatka - bleeee .. bialko serwatki - okej misOO [...]

Przedewszystkim dieta, bialko mozesz dorzucic.... ale jesli mięśnie są "w stagnacji" to kreatyne sobie odpusc... ----------------------------------------- Mam Własne Zdanie Ale Sie Z Nim Nie Zgadzam Studium Psychologii Psychotronicznej

jak masz predyspozycje do tycia , to radziłbym ci BIAŁKO kupić , a mega masa sobie odpuść!!! Ekspertem nie jestem ,ale się wypowiedziałem K>K>W>A!!!!!the best

kup sobie witaminy i mineraly, cos czuje ze nie masz jeszcze dobrej diety, albo moze cos nieodpowiednia narazie skup sie na tym. Zapotrzebowanie na wysokiej jakości białko i ilosc nie zawsze można pokryć przy pomocy normalnego pożywienia. Większość produktów żywnościowych pochodzenia zwierzęcego, będących źródłem pełno­wartościwego białka, [...]

Rano na pusty żołądek 5g kreatyny z glukozą po ok 10-15min 5g glutaminy po treningu na pusty 5g kreatyny po ok 10-15min 10g glutaminy Białko bierz w ilościach nie wiecej niż 30g jednorazowo nie wiem ile dostarczasz z diety takze musisz sobie dopasowac zeby bylo ok 2g/kg masy ciala [...]

Białko na noc 30 gram i w razie czego 30 po treningu , reszta j/w! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

250 gr Mleka w proszku odtłuszczonego to 88gr. Białka. Ja spozywam dziennie 125 gr mleka w proszku rozpuszczonego dodatkowo w mleku, 2/3 tych 125gr godz przed treningiem i 1/3 tuz po. Czy to jest dobry sposób na białko?? "Jeśli pokonasz wroga, okaż mu litość, jesteś przecież silniejszy od niego"

[...] przyrosty by sie poleprzyły po tej glutaminie ???" nie sadzac po profilu - dopiero zaczynasz treningi; na razie zostan wiec przy tym, co jooz masz zakoopione /bialko toodziez gainer/ - w zoopelnosci wystarczy; ewentualnie zestaw mineraloow artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź [...]